Mein Angebot

Was erwartet Dich?

Vielleicht hast du aus einem inneren Impuls, wegen eines konkreten Anliegens oder auf Empfehlung deinen Weg zu mir gefunden. Das ist wunderbar und genau dort setzen wir an. Gemeinsam schauen wir, welches meiner Angebote für dich am besten passt. Manchmal ist dein Anliegen sofort klar, doch oft beginnt der Weg damit, verborgene Impulse zu erforschen. Meine verschiedenen Methoden und Techniken fließen ineinander und erlauben mir, einen auf dich zugeschnittenen Raum zu schaffen, der dich weiterbringt.

Mein Angebot umfasst:

  • Sexualberatung:
    Ich unterstütze dich bei Themen rund um individuelle Sexualität (z. B. Orgasmusschwierigkeiten, Lustlosigkeit) sowie Partnerschaft – von klassisch monogam bis hin zur Polyamorie, Offenen Beziehungen oder BDSM. Meine Beratung richtet sich an alle Beziehungsformen und basiert auf dem Modell des Sexocorporel, das Körper, Geist, Emotionen und Umwelteinflüsse berücksichtigt. [+]
  • Somatische GFK:
    Hier vereine ich Sprache und Körperarbeit auf physischen, emotionalen und energetischen Ebene. So erhältst du ein umfassenderes Verständnis deines Themas und stärkst die Verbindung zwischen Kopf und Körper. [+]
  • Somatisches Coaching:
    Ich leite dich an, tief in deinen Körper hineinzuspüren und emotionale Blockaden zu lösen. Je nach deinem persönlichen Wahrnehmungstyp geht es um das Fühlen, Wahrnehmen und Erleben durch Berührungen und Achtsamkeitsübungen. [+]
  • Soft Touch DeArmouring:
    Diese Methode hilft, alte Panzer aus nicht durchlebten Emotionen sanft aufzulösen. Dadurch können verdrängte Gefühle befreit werden, ohne Retraumatisierung zu riskieren. Dein Körper wird eingeladen, festgehaltene Emotionen loszulassen. [+]
  • Tantramassage:
    In diesem Ritual möchte ich dir ermöglichen, tief in deinen Körper einzutauchen und sinnliche Erfahrungen zu machen. Diese Massage wirkt nicht nur auf der Haut, sondern berührt auch deine Seele. Alles, was du fühlst, ist willkommen. [+]
  • Kuschelzeit:
    Beim Kuscheln besprechen wir vorher ganz genau, welche Arten von Berührungen Du wünscht. Das schafft Dir die nötige Sicherheit, besonders wenn Du ein hohes Maß an Kontrolle benötigst. [+]
  • Shibari:
    Auch wenn es aus dem BDSM bekannt ist, nutze ich Shibari in meiner Praxis, um Geborgenheit und tiefes Vertrauen zu erzeugen. Die Seile wirken wie eine Verlängerung meiner Hände und schaffen Raum für Hingabe und Loslassen – ohne Schmerz oder Dominanz. [+]

Für wen ist mein Angebot geeignet?

Im Grunde kann jeder davon profitieren, mehr in seinem Körper anzukommen. Besonders Menschen mit sexuellen Traumata biete ich einen traumasensiblen und nervensysteminformierten Raum. Meine Arbeit ersetzt keine Therapie, kann jedoch eine wunderbare Ergänzung sein, da sie die körperliche Ebene einbezieht – etwas, das herkömmliche Therapien oft auslassen.

Was erwartet Dich, wie ist mein Vorgehen?

Du hast vielleicht aus einem inneren Impuls heraus, wegen eines konkreten Anliegens oder auf eine Empfehlung hin Deinen Weg hierher gefunden. Wunderbar, dass Du nun hier bist. Genau diesen Deinen Anlass nehmen wir als Einstieg, um damit gemeinsam zu forschen, welches von meinen Angeboten für Dich besonders wertvoll sein könnte. Manchmal ist ein Anliegen so klar, dass wir schnell wissen was wir machen wollen, doch oftmals beginnen wir damit erst einmal genau hinzuschauen, was denn im Verborgenen hinter Deinem Impuls schlummert.
In meinem Angebot sind mehrere, ganz verschiedene Techniken und Methoden, aus denen wir diejenige heraussuchen, welche am besten zu Dir und Deinem Anliegen passt. Meine Angebote gehen fast fließend ineinander über, so dass ich Dir passgenau einen Erfahrungsraum aufspannen kann, der Dich gut auf deinem Weg voranbringt.

Woraus besteht mein Angebot?

Neben einer „klassischen“ Ausbildung zum Sexualberater habe ich diverse Ausbildungen absolviert, bei denen direkt mit dem Körper gearbeitet wird. Mir ist es ein besonderes Anliegen, alles, was ich tue, traumasensibel und nervensysteminformiert zu gestalten. Hierzu und zu den gleich folgenden kurzen Beschreibungen findest Du weiter unten ausführlichere Informationen.
Mein Dienstleistungen sind:

  • Sexualberatung:
    Meine Beratung umfasst zum einen die individuelle Sexualität und damit verbundene Störungen, wie z.B. Orgasmusschwierigkeiten, vorzeitige Ejakulation, Schmerzen beim Sex, Lustlosigkeit, etc.
    Zum anderen berate ich in allen Fragen rund um Partnerschaft. Mit Partnerschaft meine ich nicht nur die klassisch monogame Partnerschaft, sondern ganz ausdrücklich auch andere Beziehungsformen wie Polyamorie, Offene Beziehung, Swingen, Freundschaft +, BDSM-Spielbeziehung, etc., zu denen ich eine besondere Expertise habe. [+]
  • Somatische GFK:
    GFK ist die Abkürzung für Gewaltfreie Kommunikation. Bei der somatischen GFK wird neben der Sprache auch der Körper mit seinen drei Ebenen, der physischen, emotionalen und energetischen, mit in die Kommunikation einbezogen. Dies erzeugt ein vollständiges Bild von dem gerade zu besprechenden Thema, und hilft ganz nebenbei den Kopf mit dem Körper zu verbinden. [+]
  • Somatisches Coaching:
    Hier geht es vornehmlich um den Körper. Von Übungen um in den eigenen Körper hineinzuspüren, zum Fühlen und Wahrnehmen sowie zur erhöhten Achtsamkeit bis zu Übungen mit direkten Berührungen, Erfahren von verschiedenen Berührungsqualitäten und einem Gewahr werden, wie Berührung und emotionales Erleben zusammenhängen. [+]
  • Soft Touch DeArmouring:
    DeArmouring könnte mit „Entpanzerung“ übersetzt werden. Emotionen und Gefühle, die nicht gelebt werden konnten, weil es die Situation nicht ermöglichte, können sich im Körper festsetzen und einen Panzer bilden. Zum besseren Verständnis ein Beispiel: Ein Kind wächst in einer Familie auf, in der ein Elternteil oft alkoholisiert ist und sich unangemessen gegenüber dem Kind verhält. Da das Kind von den Eltern abhängig ist, kann es nicht durch Kampf oder Flucht mit der Situation umgehen und die Emotionen werden nicht durchlebt, sondern als Panzer im Körper abgelegt. Dieser Panzer sorgt dafür, dass das elterliche Fehlverhalten beim nächsten Mal als weniger schlimm wahrgenommen wird. Allerdings kommen auch angenehme Gefühle nicht mehr so gut an dem Panzer vorbei. Beim DeArmouring werden diese alten, nicht mehr gebrauchten Panzer im Körper gelöst und die festsitzenden verdrängten Emotionen, Gefühle und Erlebtes werden befreit. [+]
  • Tantramassage:
    Eine Tantramassage ist ein Ritual zur Verehrung des Körpers. Im Rahmen meiner Arbeit geht es mir darum verschiedene Erfahrungsräume zu gestalten und dieser Raum ist besonders geeignet im Körper sinnliches Erleben wieder zu erwecken. Bei manchen Menschen können durch die ungewohnte Erfahrung einer selbstlosen liebevollen Zuwendung tiefe innere Prozesse, ähnlich wie beim DeArmouring, ausgelöst werden. Das ist sehr willkommen. [+]
  • Kuschelzeit:
    Für Menschen, die ein hohes Maß an Kontrolle benötigen oder im Berührungsängste im Wortsinne haben, biete ich eine Kuschelzeit an. Bevor wir Kuscheln, besprechen wir ganz genau welche Arten von Berührungen gewünscht sind, wo und mit welcher Intension berührt wird. Das schafft Dir die nötige Sicherheit, um entspannen zu können und in die Hingabe zu gelangen. Auch beim Kuscheln können Prozesse ausgelöst werden, Tränen fließen und Emotionen empor kommen, was total normal und willkommen ist. [+]
  • Shibari:
    Shibari ist eine japanische Fesselkunst, die eher im BDSM zu finden ist, als hier in einer somatischen Praxis. Seile und Fesseln können jedoch auch hier helfen, um z.B. tiefe Erfahrungen der Geborgenheit zu erlangen. Die Seile wirken dann wie eine Verlängerung meiner Hände und Arme, mit deren Hilfe ich halte und tiefe Geborgenheit schenken kann. Es ist klar, dass dies nur bei manchen Menschen gut funktioniert und so etwas braucht auch schon ein paar Sitzungen im Vorlauf, damit ich den Menschen entsprechend einschätzen und die Session für ihn hilfreich gestalten kann. [+]

An wen richtet sich mein Angebot?

Im Grunde können alle Menschen davon profitieren, mehr in Ihrem Körper anzukommen. Als Sexualcoach geht es mir auch darum, dass meine Klienten ihre angeborene Fähigkeit lustvoll zu sein und zu lieben wiederfinden.
Mein Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Menschen mit sexuellem Trauma, denn um das Trauma wirkungsvoll und nachhaltig zu bewältigen, ist es notwendig, auch die körperliche Ebene einzubeziehen, was bei vielen Therapien nicht der Fall ist. Ich biete dafür einen traumasensiblen und nervensysteminformierten Raum, welchen ich unten näher beschreibe. Meine Arbeit ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht; jedoch kann meine Arbeit sehr hilfreich für betroffene Menschen sein.

Was kannst du von mir erwarten?

Du wirst eine Reise in dein Inneres erfahren und dort einiges entdecken. Deine Reise hat bereits begonnen, denn Du bist schon hierher gelangt. Wunderbar, dass Du nun da bist. Von nun an kann ich Dich bei deiner Reise begleiten, gemeinsam schwere Hindernisse bewältigen und zusammen die Schönheit bewundern, die in Deinem Inneren zu finden ist. Wir reisen auf kleinen Trampelpfaden, querfeldein und auf festen Wegen mit Weggabelungen. Manchmal gibt es Weggabelungen, an denen wir aus meinem Angebot verschiedene Techniken und Methoden wählen können, die Dich auf Deinen Weg voran bringen. Diese Angebote erläutere ich Dir an einem Beispiel:

Mein Angebot umfasst:

Ein Paar kommt zu mir in die Beratung, weil es Schwierigkeiten mit Nähe und in der Sexualität gibt. Die Frau zieht sich schon bei beginnender Nähe zurück, obwohl sie sehr gerne die Nähe zu ihrem Mann spüren und erleben möchte. Der Mann ist verzweifelt, weil er die Zurückweisung nicht versteht und die Sexualität zum Erliegen gekommen ist. Wir beginnen mit einer

  • Sexualberatung:
    Das Paar (ich nenne sie hier Ina & Mike) erzählt, wie es früher war und dass die Veränderung schleichend gekommen ist. Ina berichtet, sich manchmal von Mike bedrängt und überhaupt nicht verstanden zu fühlen. Mike sagt von sich, vorsichtig und zärtlich zu sein, Ina und ihr Verhalten aber überhaupt nicht versteht. Da beide sich gemeinsam weiterentwickeln wollen, biete ich ihnen jeweils Einzelsitzungen an. Ina macht den Anfang mit
  • Somatische GFK:
    GFK ist eine Abkürzung für Gewaltfreie Kommunikation. Mit der somatischen GFK gehen wir in den Körper und lauschen, was der Körper uns zu sagen hat. Ina geht gedanklich in die Situation, in der Mike ihr auf dem Sofa kuschelnd näher kommt, was sie als schön empfindet. Wir suchen den Kipppunkt, an dem Inas Rückzug beginnt, und gehen dort tiefer hinein. Ina spürt eine feste Stelle unterm Rippenbogen. Ich bitte Ina dort tief zu spüren und wahrzunehmen, ob sich da eine Emotion dazugesellen möchte. Sie fühlt nur eine diffuse Angst, die sie nicht weiter beschreiben oder einordnen kann. Ich biete ihr an zu spiegeln, was ich in meinem Körper dazu wahrnehme. Ich finde klare Worte für ihre Angst und für Bedürfnisse, die nicht erfüllt sind und es liegt da noch mehr, was sich gerade nicht zu zeigen traut. Ina ist erstaunt und froh zu gleich, denn meine Worte passen in ihr Erleben. Sie fühlt sich zum ersten mal seit langen verstanden. Sie sagt: „Ja, da ist noch was ganz Dunkles, was ich dir verschwiegen habe und du hast es dennoch gesehen.“ Wir beschießen, uns das Dunkle anzuschauen und vereinbaren eine Sitzung zum
  • Soft Touch DeArmouring:
    DeArmouring könnte mit „Entpanzerung“ übersetzt werden. Emotionen und Gefühle, die nicht gelebt werden konnten, weil es die Situation nicht ermöglichte, können sich im Körper festsetzen und einen Panzer bilden. Ina liegt in dem sehr warmen Raum auf einer Matte, leise Musik erklingt im Hintergrund und Ina fühlt sich sehr entspannt, sicher und geborgen. Wir beginnen die Sitzung mit einer energetischen Öffnung des Körpers und einem Wahrnehmen was gerade jetzt da ist. Dann beginne ich den Finger ganz sanft auf die Stelle unter dem Rippenbogen zu legen, und lausche was in Inas Körper passiert. Ina fokussiert sich auch auf die Stelle und das diffuse Dunkle beginnt sich zu regen. Erst sehr zaghaft und dann immer mehr lässt sich Inas Körper darauf ein, sich zu zeigen und loszulassen, was solange festgehalten wurde. Die Emotionen brechen sich ihren Weg; Ina weint, schluchzt, und schreit ihre Wut hinaus, ein Bein fängt an zu treten. Ich biete dem Bein Widerstand an, damit die Energie raus kann. Dann folgt Stille. Ihr Körper fängt an zu integrieren, sie zittert und schüttelt sich, bis sich auch ihr Nervensystem neu geordnet hat. (Bei der Körperarbeit wissen wir nicht, was für ein früheres Ereignis dahinter liegt, aber es ist auch nicht wichtig. Wichtig ist, dass es nun nicht mehr im Wege steht.) Setzen wir die Geschichte mit Mike fort. Da Mike viel im Kopf ist und sich beklagt, seine Ina nicht zu verstehen, verabreden wir uns zum
  • Somatischem Coaching:
    Mike hat große Schwierigkeiten, die leisen Töne in seinem Körper zu hören. Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen und Spürangeboten. Ich mache eine Berührungssequenz, in der ich hintereinander genau gleiche Berührungen durchführe, jedoch jeweils eine unterschiedliche Haltung zu Mike und eine unterschiedliche Intension in die Berührung lege. Mike ist sehr erstaunt, dass die Berührungen offensichtlich gleich sind, jedoch auf ihn so unterschiedliche Wirkung haben. Sein Verstand möchte das sofort analysieren und ich sage ihm: „Für deine Analyse brauchst du gute Daten. Beobachte mal bei den nächsten Berührungssequenzen, was sich in deinem Körper regt. Und versuche das für dich in Worte zu kleiden.“ Für Mike eröffnet sich ein ganz neues Feld des Spürens. Da er noch mehr spüren möchte, machen wir beim nächsten Mal eine
  • Tantramassage:
    Eine Tantramassage ist ein Ritual zur Verehrung des Körpers. Mike, der sich sonst eher in der Rolle des Aktiven kennt, darf nun einfach nur empfangen. Mike darf sich den sanften, liebevollen Berührungen hingeben und er darf loslassen. Verantwortung loslassen, Gestaltung loslassen, Wünsche loslassen, Kontrolle loslassen, Gefühlen Raum geben und loslassen … und er darf reinlassen. Körpersensationen spüren und reinlassen, liebevolle Zuwendung reinlassen, Sinnlichkeit reinlassen, Erregung reinlassen. Für Mike ist diese Erfahrung bahnbrechend, denn nie zuvor hat er sexuelle Erregung im ganzen Körper gespürt, er war bisher immer sehr aufs Genital begrenzt.

In der nächsten gemeinsamen Sitzung habe wir das Erfahrene zusammengeführt und die beiden haben Aufgaben für das sinnliche Erleben von Nähe bekommen. Dadurch hat sich sehr viel zum Positiven entwickelt – Danke Ina & Mike.
Ein Angebot ist nicht in der Geschichte, aber ich möchte es dir dennoch zeigen:

  • Kuschelzeit:
    Wenn Du ein hohes Maß an Kontrolle benötigst oder im wahrsten Sinne des Wortes Berührungsängste hast, kann ich Dir eine Kuschelzeit anbieten. Bevor wir Kuscheln wird ganz genau besprochen welche Arten von Berührungen Du wünscht, sowie wo und mit welcher Intension Du berührt werden möchtest. Das schafft Dir die nötige Sicherheit, um entspannen zu können und in die Hingabe zu gelangen. Auch beim Kuscheln können in Dir Prozesse ausgelöst werden, Tränen fließen und Emotionen empor kommen, was total normal und Willkommen ist. [+]

An wen richtet sich mein Angebot?

An Dich vielleicht? Im Grunde können alle Menschen davon profitieren, mehr in Ihrem Körper anzukommen und wenn Du bis hierher gelesen hast, dann ist das ein Zeichen. Als Sexualcoach wünsche ich Dir, Deine angeborene Fähigkeit, lustvoll zu sein und zu lieben, mehr zu entdecken und zu leben.
Mein Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Menschen mit sexuellem Trauma, denn um das Trauma wirkungsvoll und nachhaltig zu bewältigen, ist es notwendig, auch die körperliche Ebene einzubeziehen, was bei vielen Therapien nicht der Fall ist. Ich biete dafür einen traumasensiblen und nervensysteminformierten Raum, welchen ich unten näher beschreibe. Meine Arbeit ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht; jedoch kann meine Arbeit sehr hilfreich für betroffene Menschen sein.

Was kannst du von mir erwarten?

Stell dir vor, dein Leben ist voller Leichtigkeit und Fülle, du bist gut verbunden mit dir Selbst, mit anderen Menschen, und auch im Alltag ist Deine Sinnlichkeit präsent. Wie würde sich das anfühlen? Wahrscheinlich phantastisch. Das Klingt so utopisch, und dennoch können wir uns mit Phantasie und Kreativität dorthin bewegen. Den ersten Schritt hast Du schon gemacht und bist hierher gelangt. Wunderbar, dass Du nun da bist. Wir verbinden uns auf Herzebene und schauen was in Dir da ist. Dazu müssen wir erst mal innehalten und wahrnehmen. Wir werden Dinge (z.B. Glaubenssätze) in Dir entdecken, die mal nützlich waren und nun nicht mehr gebraucht werden. Es braucht Zeit zum Loslassen. Es braucht auch Zeit, damit Neues kommen kann, reifen und wachsen darf, bevor es durch Dich in die Welt strömt.
Je nachdem, aus welchem Anlass du zu mir kommst, können wir die Methoden aus meinem Angebot wählen, welche am besten zu Dir und Deinem Anliegen passen. Im nächsten Absatz beschreibe ich Dir meine Angebote, welche fast fließend ineinander übergehen, so dass ich Dir passgenau einen Erfahrungsraum aufspannen kann, der Dich gut auf deinem Weg voranbringt.

Woraus besteht mein Angebot?

  • Somatische GFK:
    GFK ist die Abkürzung für Gewaltfreie Kommunikation. Bei der somatischen GFK wird neben der Sprache auch der Körper mit seinen drei Ebenen, der physischen, emotionalen und energetischen, mit in die Kommunikation einbezogen.
    Wir gehen in Herzverbindung und schauen zu Deinen Gefühlen und den dahinter liegenden Bedürfnissen. Werden deine Bedürfnisse erfüllt? Was braucht es im Außen und was kannst Du Dir selber erfüllen? [+]
  • Sexualberatung:
    Hast Du ein Thema zu Deiner Sexualität oder zu Beziehungen? Oft kommen Menschen mit einem Problem, einen gefühlten Mangel, fühlen sich falsch und überfordert.
    Schauen wir zuerst das an, was gut ist, und gehen damit in Verbindung. Dann machen wir eine Traumreise hin zu dem wie es sein soll. Du betrachtest aus der Fülle heraus, wie sich Deine gut genährten Bedürfnisse anfühlen. Ausgehend von diesen Polen „heute“ und „zukünftig“ können wir Lösungswege kreieren. [+]
  • Somatisches Coaching:
    Hier geht es vornehmlich um den Körper. Von Übungen zum in den eigenen Körper Hineinspüren, zum Fühlen und Wahrnehmen sowie zur erhöhten Achtsamkeit bis zu Übungen mit direkten Berührungen, Erfahren von verschiedenen Berührungsqualitäten und einem Gewahr werden, wie Berührung und emotionales Erleben zusammenhängen. [+]
  • Soft Touch DeArmouring:
    DeArmouring könnte mit „Entpanzerung“ übersetzt werden. Emotionen und Gefühle, die nicht gelebt werden konnten, weil es die Situation nicht ermöglichte, können sich im Körper fest setzen und einen Panzer bilden. Zum besseren Verständnis ein Beispiel: Ein Kind wächst in einer Familie auf, in der ein Elternteil oft alkoholisiert ist und sich unangemessen gegenüber dem Kind verhält. Da das Kind von den Eltern abhängig ist, kann es nicht durch Kampf oder Flucht mit der Situation umgehen und die Emotionen werden nicht durchlebt, sondern als Panzer im Körper abgelegt. Dieser Panzer sorgt dafür, dass das elterliche Fehlverhalten beim nächsten Mal als weniger schlimm wahrgenommen wird. Allerdings kommen auch angenehme Gefühle nicht mehr so gut an dem Panzer vorbei. Beim DeArmouring werden diese alten, nicht mehr gebrauchten Panzer im Körper gelöst und die festsitzenden verdrängten Emotionen, Gefühle und Erlebtes werden befreit. [+]
  • Tantramassage:
    Eine Tantramassage ist ein Ritual zur Verehrung des Körpers. Im Rahmen meiner Arbeit geht es mir darum verschiedene Erfahrungsräume zu gestalten und dieser Raum ist besonders geeignet im Körper sinnliches Erleben wieder zu erwecken. Bei manchen Menschen können durch die ungewohnte Erfahrung einer selbstlosen liebevollen Zuwendung tiefe innere Prozesse, ähnlich wie beim DeArmouring, ausgelöst werden. Das ist sehr willkommen. [+]
  • Kuschelzeit:
    Für Menschen, die ein hohes Maß an Kontrolle benötigen oder im Berührungsängste im Wortsinne haben, biete ich eine Kuschelzeit an. Bevor wir Kuscheln, besprechen wir ganz genau welche Arten von Berührungen gewünscht sind, wo und mit welcher Intension berührt wird. Das schafft Dir die nötige Sicherheit, um entspannen zu können und in die Hingabe zu gelangen. Auch beim Kuscheln können Prozesse ausgelöst werden, Tränen fließen und Emotionen empor kommen, was total normal und willkommen ist. [+]
  • Shibari:
    Shibari ist eine japanische Fesselkunst, die eher im BDSM zu finden ist, als hier in einer somatischen Praxis. Seile und Fesseln können jedoch auch hier helfen, um z.B. tiefe Erfahrungen der Geborgenheit zu erlangen. Die Seile wirken dann wie eine Verlängerung meiner Hände und Arme, mit deren Hilfe ich einen Menschen halte und tiefe Geborgenheit schenken kann. Es ist klar, dass dies nur bei manchen Menschen gut funktioniert und so etwas braucht auch schon ein paar Sitzungen im Vorlauf, damit ich den Menschen entsprechend einschätzen und die Session für ihn hilfreich gestalten kann. [+]

An wen richtet sich mein Angebot?

An Dich vielleicht? Im Grunde können alle Menschen davon profitieren, mehr in Ihrem Körper anzukommen und wenn Du bis hierher gelesen hast, dann ist das ein Zeichen. Als Sexualcoach wünsche ich Dir, Deine angeborene Fähigkeit lustvoll zu sein und zu lieben, mehr zu entdecken und zu leben.
Mein Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Menschen mit sexuellem Trauma, denn um das Trauma wirkungsvoll und nachhaltig zu bewältigen, ist es notwendig auch die körperliche Ebene einzubeziehen, was bei vielen Therapien nicht der Fall ist. Ich biete dafür einen traumasensiblen und nervensysteminformierten Raum, welchen ich unten näher beschreibe. Meine Arbeit ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht; jedoch kann meine Arbeit sehr hilfreich für betroffene Menschen sein.

Über mich


Mein Name ist Volker Nötzold. Ich wurde 1971 geboren und lebe mit meinen drei Kindern auf dem Land im Norden Deutschlands. Ursprünglich bin ich Ingenieur und arbeite in der Informatik, doch durch besondere Erlebnisse habe ich mich entschieden, einen neuen Weg einzuschlagen. Was als intuitives Heilritual begann, hat sich zu einer professionellen Praxis entwickelt. Ich habe mich in verschiedenen Techniken weitergebildet, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr Genuss, innerer Heilung und körperlicher Verbundenheit zu begleiten.
Mein Name ist Volker Nötzold. Ich bin Jahrgang 1971 und lebe mit meinen drei Kindern auf dem Lande recht weit im Norden von Deutschland.
In meinem ersten Beruf bin ich Ingenieur und arbeite an einer Hochschule in der Informatik.
Durch besondere Erlebnisse habe ich nun einen ganz anderen Weg eingeschlagen. Begonnen hat dieser Weg mit einer Begegnung, bei der ich einem Menschen spontan ein Heilritual anbot und dieses aus der Situation heraus erschaffen habe. Nachdem das Ritual ein paar Wochen wirken durfte, ergaben sich positive Änderungen in diesem Menschen und mehr Lebensfreude zog ein. Das hat mich tief berührt und ich beschloss, lieber Menschen als Computern zu helfen. Mein Weg setzte sich fort und das Tantrische kam in mein Leben. Nach einigen weiteren sehr heilenden Begegnungen, beschloss ich, nicht mehr rein intuitiv zu wirken, sondern mein Tun auf eine professionelle Ebene zu heben. Auf dem Weg der Professionalisierung durfte ich vieles in diesen Institutionen lernen:

Genaue Beschreibungen meiner Angebote

Sexualberatung

Als Basis meiner Sexualberatung dient das Model des Sexocorporel, welches alle an der menschlichen Sexualität beteiligten Komponenten berücksichtigt. Es bezieht nicht nur den jeweiligen Menschen mit seinem Körper, Geist und Emotionen ein, sondern auch seine Umgebung, gesellschaftliche Normen, Glaubenssätze, ggf. Religion und die Herkunftsfamilie.
Ich arbeite immer mit den Ressourcen, die der Mensch mitbringt. Ich schaue nach dem was da ist, auf das was gut ist, was funktioniert und nehme das als Ausgangspunkt einer Weiterentwicklung. Auch wenn die meisten Klienten zu mir kommen, weil irgendetwas nicht gut ist, etwas stört oder ein Mangel wahrgenommen wird, so suche ich dennoch stets einen Punkt, der sich gut anfühlt, um von dort aus zu starten.
Ein Leitziel meiner Arbeit ist die Steigerung der Genussfähigkeit. Spätestens an dieser Stelle kommt mein körperorientierter Ansatz zum tragen. Ich biete viele kleine, nicht sexuelle Übungen, die die Wahrnehmung schärfen und die Sexualität nicht nur in den Genitalien, sondern im ganzen Körper erleben lassen.
In der Paarberatung geht es oft um Beziehungsdynamiken. Besonders spannend finde ich Konstellationen mit mehr als zwei Menschen, also z.B. Patchwork-Familien, polyamore Verbindungen, offene Beziehungen. Interessant ist übrigens, dass meine Methoden, sowohl bei Menschen in Mehrfachbeziehungen, als auch für monogame Beziehungen ganz hervorragend funktionieren.

somatische GFK

GFK ist die Abkürzung für Gewaltfreie Kommunikation. Die GFK ist nicht einfach eine Gesprächsform und es geht auch nicht nur um die Beziehungen zu anderen Menschen, sondern vor allem um die Beziehung zu einem selbst. Es geht um die Art und Weise, wie ich mit mir selbst umgehe, also um die innere Haltung mit der ich in die Welt schaue.
Bei der somatischen GFK wird neben der Sprache auch der Körper mit seinen drei Ebenen, der physischen, emotionalen und energetischen, mit in die Kommunikation einbezogen. Ich nehme bei zuhören also nicht nur die Worte wahr, sondern auch, was sich dabei in meinem Körper regt. Ich kann rückmelden was ich verstanden habe und ich kann auch spiegeln, was ich empfunden habe und das in Worte fassen. Viele Menschen haben keine präzisen Worte für ihre Gefühle und sind dankbar, wenn sie durch das Spiegeln welche bekommen und sich dadurch tiefer verstanden fühlen. Dieses Spiegeln kann ich aber nur machen, wenn ich in mir selbst gut aufgeräumt bin und weiß, ob dass, was da gerade in Resonanz geht, zu mir gehört (dann behalte ich das bei mir) oder zum gegenüber.

Somatisches Coaching

Hier sind viele verschiedene Dinge zusammengefasst, die ich anbiete. Wenn wir Körper und Geist wieder mehr zusammenführen wollen, dann braucht es dazu eine Wahrnehmung des Körpers. Da reicht es nicht, sich vor den Spiegel zu stellen und seinen Körper zu sehen, es braucht ein sehr tiefes Spüren, Fühlen und Wahrnehmen von allem was sich in Dir regt, was sich zeigen und gesehen sein möchte, Emotionen, die gefühlt sein und angenommen werden möchten. Je nachdem, welchen persönlichen Wahrnehmungstyp Du hast, werde ich Dich individuell anleiten, mehr in deinen Körper zu kommen und dadurch mehr inneres Erleben zu spüren.
Berührung ist ein zweites großes Feld. Menschen haben sehr unterschiedliche Erfahrungen mit Berührungen gemacht. Es gib angenehme, unangenehme Berührungen und welche die bedrohlich wirken und Dich in den Zustand der Gefahrenabwehr versetzen. Menschen, die z.B. sexuellen Übergriff oder Missbrauch erfahren haben, wünschen sich wie alle andern Menschen auch Zärtlichkeit und Nähe zu geliebten Mitmenschen. Leider macht der Körper bei seinem Wunsch nach Nähe sich immer wieder selbst einen Strich durch die Rechnung, weil er aus der Missbrauchserfahrung heraus die Flucht ergreift. Die gute Nachricht ist, dass der Körper neu lernen kann, dass die liebevolle Berührung tatsächlich liebevoll ist, und die Traumaerfahrung nicht mehr dazwischen funkt. Wichtig ist, dass der Körper (und nicht der Geist) eine Umgebung, ein Setting als sicher erfahren kann. Es braucht Wiederholungen des sich Sicherfühlens, damit sich daraus eine Art von Körpervertrauen entwickeln kann.
Berührung hat ganz viele Facetten und dementsprechend auch ganz viele verschiedene Wirkungen auf uns. Was macht sie mit uns? Wann fühlt sie sich gut an und wann nicht? Hier kommt es auf die Art der Berührung, die Quality of Touch und auf die Intension der Berührung an. Bei „Quality of Touch“ kannst Du erleben und lernen wie sich Berührungen anfühlen und wie sie gestaltet werden können. Für viele Menschen ist es sehr besonders zu erfahren, welchen Einfluss die Intention des berührungsgebenden Menschen auf das Erleben dieser Berührung hat und was das mit den Emotionen macht.
Für Menschen, die zum ersten Mal Körperarbeit machen, ist der Schritt zum DeArmouring oder Tantramassage oft zu groß. Daher biete ich gerne als Zwischenschritt eine Kuschelzeit an. Auch beim Kuscheln können Nähe, Geborgenheit und Zärtlichkeit erlebt werden. Wir besprechen, was Dein Wunsch ist und schauen dann, wie dieser Erlebt werden kann. Im Gegensatz zur Tantramassage ist das Kuscheln ein Raum völlig ohne sexueller Energie.

De‑Armouring

De‑Armouring bedeutet Entpanzerung. Wilhelm Reich sprach als erster von Körperpanzern, die wir erschaffen, um uns zu schützen. Sie entstehen aus nicht durchlebten Emotionen und Gefühlen oder aus Erlebnissen, die wir weit weg verdrängt haben, damit sie uns nicht belasten. Diese Panzer sind bzw. waren wichtig in der Zeit in der sie erschaffen wurden. Wenn ein Kind in einer Umgebung mit z.B. häuslicher Gewalt aufwächst, dann hat es sich bestimmte Schutzmechanismen geschaffen (=Körperpanzer), die platt gesagt das Überleben in diesem Umfeld ermöglicht haben. Im Erwachsenenalter bleibt dieser Panzer jedoch bestehen, auch wenn er keinen Nutzen mehr hat, denn das Umfeld hat sich gewandelt. Nun behindert der Schutzpanzer das tiefe Erleben von Emotionen und Gefühlen und genau hier setzt das De‑Armouring an. Bei dem von mir praktizierten Soft Touch De‑Armouring wird der Körper eingeladen diese Panzer zu lösen, die Gefühle zu fühlen, den darin enthaltenen Schmerz loszulassen und die unterdrückten Reaktionen wie Kampf und Flucht auszuagieren.
Den Moment, wenn etwas hochkommt und lebendig wird, nennen wir „Prozess“. Es gibt viele Möglichkeiten, Prozesse auszulösen. Beim De‑Armouring wird gezielt nach Blockaden gesucht, bei anderem wie z.B. der Tantramassage, beim Shibari oder auch einfach beim Kuscheln, können die Prozesse einfach so ausgelöst werden. Ich erlebe öfter, dass Männer, die ich liebevoll und sanft am Kopf streichle, dadurch in einen Prozess und eine innere Begegnung mit ihrem Vater kommen, weil sie als Kind eine solche väterliche Zuwendung ersehnt und nicht erhalten haben.
Egal wodurch der Prozess in Gang gekommen ist, ist es wichtig, diesen gut zu begleiten und ggf. zu steuern. Hier hilft mir mein Wissen um Trauma und das autonome Nervensystem sehr, damit der Prozess am Ende auch eine nachhaltige Veränderung bewirkt und nicht in Retraumatisierung und Katharsis rutscht. In dieser Begleitung und Führung während der Prozessarbeit liegt der deutliche Unterschied zu der Arbeit von anderen, die keinen traumasensiblen Raum aufspannen.

Tantramassage

In meiner Arbeit möchte ich Möglichkeiten für Dich schaffen tief in Deinen eigenen Körper einzutauchen und zu spüren. In meiner Tantramassage wirst Du berührt werden, und zwar nicht nur auf deiner Haut, sondern auch Deine Seele. Alle Facetten des Menschseins sind willkommen und es wird nichts davon ausgeschlossen oder überhöht. Sie dürfen einfach da sein und werden begrüßt. Die Berührung ist in sich wertvoll und dabei unabhängig von der Körperstelle, an der Du die Berührung erlebst. Eine Berührung an der Körpervorderseite sollte genauso wertvoll sei wie am Arm oder am Genital. Im Tantra wird da kein Unterschied gemacht. Es geht darum wieder eine Ganzheitlichkeit zu erleben, denn eine Tantramassage ist ein Ritual zur Verehrung des ganzen Körpers. Wenn gewünscht, kann in die Massage auch ein Ritual zur Verehrung der Brüste sowie der Genitalien integriert werden. Dies wird oft gewünscht, weil es dort eine besondere Vernachlässigung und damit verbunden eine gesteigerte Bedürftigkeit gibt.

Kuschelzeit

Kuscheln erfüllt Bedürfnisse nach Nähe und Geborgenheit. Es vermittelt Dir auf direkter körperlicher Ebene, dass Du ein wertvoller Mensch bist, dass deine Grenzen und Wünsche zählen, dass du wahrgenommen, gesehen und gehört wirst. Du musst nichts leisten, es reicht einfach da zu sein.
Besonders Menschen mit einem hohen Bedürfnis nach Kontrolle profitieren von diesem Angebot. Vor dem Kuscheln wird ganz genau besprochen, welche Arten von Berührungen Du wünscht, welche Körperstellen berührt werden sollen und welche Intension ich in die Berührung legen soll. Wir besprechen sehr genau, was du möchtest; z.B: manche Menschen mögen langsames und sanftes Streicheln, andere lieber mehr Druck, auf der Kleidung, nur am Arm, ohne Bewegung nur ein Halten oder Abwechselnd Halten und Streicheln, manche möchten auch mich berühren, … Wir sprechen vorher den Rahmen sehr klar ab und bleiben auch in diesem Rahmen. Genau das hilft Menschen mit hohem Kontrollbedürfnis, in die Entspannung und Hingabe zu kommen.

Shibari

Warum ein Angebot zum Fesseln in einer somatischen Praxis? Ja, das ist ungewöhnlich. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass beim Fesseln auf ähnliche Art und Weise Prozesse hervorgerufen werden können wie beim DeArmouring, bei der Tantramassage oder beim Kuscheln. Es gibt Menschen, die dieser Zugang anspricht und genau für diese biete ich das an.
Ein Baby wird mitunter recht fest in Tücher gewickelt („pucken“), um diesem die Geborgenheit zu geben, das es schon aus der Gebärmutter kennt. Mit Seilen kann der Erwachsene ähnlich wie das Baby gepuckt werden und ein sehr altes, tiefes Gefühl der Geborgenheit geschaffen werden. Ein weiteres Feld ist neue Erfahrungen zum Thema „Kontrolle“ machen zu können. Wer Hingabe erleben möchte, muss Kontrolle abgeben können, was für einige Menschen nur schwer vorstellbar ist.
Ein Hinweis: Dieses Angebot hat nichts mit Dominanz, Unterwerfung, Schmerz, etc. zu tun. Zur Vollständigkeit sei erwähnt, dass durch Shibari auch andere Bewusstseinszustände erreicht werden können, ohne dass es dafür die Einnahme von Substanzen braucht.

Trauma und Nervensystem

Für den Einstieg in dieses Thema empfehle ich hier auf der Webseite von Dami Charf zu lesen.
Ich mache keine Therapie und gebe auch kein Heilungsversprechen. Meine Arbeit ist dennoch für betroffene Menschen oft hilfreich, weil die herkömmlichen Therapien den Körper nicht oder nur sehr wenig einbeziehen. Trauma ist jedoch im Körper gespeichert und für nachhaltige Gesundung bedarf es eines körperlichen Zugangs. Da bei der Körperarbeit innere Prozesse in Gang gesetzt werden (was ja Ziel der Verrichtung ist), ist es ungemein wichtig, dass diese mit entsprechendem Wissen begleitet werden, damit der Prozess für den Menschen hilfreich ist und es nicht zu einer Retraumatierung oder Katharsis kommt. Dazu nutze ich mein Wissen über Traumata und über das autonome Nervensystem, um zum richtigen Zeitpunkt die inneren Prozesse zu leiten und das Nervensystem des Klienten entsprechend zu regulieren. Ziel der Prozessarbeit ist letztendlich, dem Körper neue Erfahrungen zu geben und ihm die Möglichkeit zu geben, andere als die gewohnten Pfade zu wählen.
Mein Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Menschen mit sexuellem Trauma.

Nacktheit und Sicherheit

Bei manchen Verfahren ist es notwendig, nackt zu sein. Bei meinem Angebot trifft dies beim De‑Armouring und Tantra zu. Der Grund dafür liegt in der jeweiligen Methode. Beim De‑Armouring habe ich eine sehr hohe Aufmerksamkeit zum Klienten, beobachte unablässlig seinen Körper und alle seine Regungen. Dies geht nur, wenn keine Kleidung den Blick verstellt. Bei der Tantramassage, wie ich sie hier in diesem Kontext einsetze, ist die Haut ein wichtiger Zugang zu den Empfindungen. Daher braucht es auch hier die Nacktheit.
Scham und Sicherheit sind ein Thema, auf das wir im Vorwege genau schauen. Alle meine Methoden funktionieren nur, wenn der Körper sich sicher fühlt. Daher ist es notwendig, dass sich auch Dein nackter Körper in meiner Anwesenheit sicher fühlt. Wenn es hier eine Schwierigkeit mit der Nacktheit geben sollte oder die Scham im Wege steht, können wir entweder auf andere Methoden ohne Nacktheit ausweichen oder vorab das Thema der Nacktheit bearbeiten. Deine Scham ist willkommen und möchte gesehen werden. Ein Ziel könnte sein, dem Empfinden von Nacktheit ihre ursprüngliche Natürlichkeit zurückzugeben.

FAQ

  • Werde ich angefasst?
    Ja und Nein. Du entscheidest ob Du berührt werden möchtest. Mein Sexualberatungsangebot funktioniert auch ohne dass ich Dich berühre, ggf. gibt es eine Anleitung zur Selbstberührung. Bei den anderen Angeboten ist schon von der Methode her vorgesehen, dass Berührungen stattfinden. Du kannst aber sicher sein, dass ich für alle Berührungen vorab Konsens herstellen werde.
  • Muss ich mich Ausziehen?
    Klares Nein. Bei einigen Angeboten jedoch schon, genaueres findest du beim Punkt Nacktheit.
  • Was wenn ich mich unwohl fühle?
    Dann sagst du mir das. Bei dieser Arbeit ist es unabdingbar, dass Dein Körper sich in meiner Gegenwart sicher fühlt, denn wir laden den Körper ein sein Inneres zu zeigen und Altes, vielleicht Schmerzhaftes, loszulassen. Einer solchen Einladung wird Dein Körper nur folgen, wenn er sich ganz sicher fühlt. Wenn Du also einen Widerstand in Dir merkst, Dich unwohl fühlst, dann legen wir erstmal ein Augenmerk darauf, denn das hat Vorrang. Erst wenn alles gut ist, alle obenauf liegenden Störungen beseitigt sind, können wir mit der Arbeit anfangen.
  • Passt das Angebot zu mir?
    Die Palette meiner Angebote ist so breit, dass ich mir recht sicher bin das passende daraus für Dich zu finden. Im Zweifel kann ich Dich an Menschen mit anderer Qualifikation weiterleiten.

Kosten

Die Kosten sind für alle meine Leistungen (fast) gleich, denn Du zahlst meine Zeit unabhängig von meiner konkreten Handlung. Für De‑Armouring und Tantramassagen gibt es noch einen pauschalen Aufschlag für Fixkosten.

  • Kosten für das Erstgespräch nach Vereinbarung
  • 110€ pro Stunde für alle Leistungen
  • De‑Armouring und Tantramassagen Fixkostenzuschlag von 10€ pro Sitzung
  • Bei Buchungen von mehreren Sitzungen auf einmal gebe ich einen individuellen Rabatt

Rechtliches

Mein Angebot ist für Menschen gemacht, die in der Lage und Willens sind, die volle Verantwortung für sich zu übernehmen. Über alles, was ich mache, wird im Vorwege informiert und gesprochen, damit die Klienten eine gut informierte und bewusste Entscheidung treffen können. Alle Handlungen finden grundsätzlich im Konsens statt.
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass in meiner Beratung oder Körperarbeit keine versteckte Einladung zu sexuellen Interaktionen oder zu Geschlechtsverkehr verborgen ist. Dies gilt selbstverständlich auch, wenn in der Körperarbeit Nacktheit und Genitalberührung vorkommen und mit sexueller Erregung und sexuellen Energien gearbeitet werden sollte.
Ich weise auch darauf hin, dass meine Arbeit keine medizinische Beratung oder Heilbehandlung darstellt. Vielmehr geht es darum Deine innere Verbundenheit wieder zu finden, mehr zu fühlen und mehr Sinnlichkeit in Dein Leben zu lassen sowie die sexuelle Genussfähigkeit zu steigern.
Meine Arbeit ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Eine Therapie kann nur von entsprechend ausgebildeten Fachmenschen durchgeführt werden. Zugleich kann meine Arbeit sehr hilfreich für betroffene Menschen sein.

Dein Weg zu Mir

Kontakt

Ich arbeite zur Zeit in verschiedenen Räumlichkeiten in Hamburg und in Kellinghusen. Die Räumlichkeit ist abhängig von dem was wir tun werden. Zum Erstkontakt gerne eMail nutzen oder anrufen.



Volker Nötzold
Mobil 0155 104 76771
Volker.N@tzold.net